๐๐ฅ ๐๐ฎ๐รฑ๐จ ๐๐จ๐ง๐ฌ๐๐ข๐๐ง๐ญ๐ ๐๐๐ฅ ๐๐จ๐ ๐ข:
๐๐ฉ๐ฅ๐ข๐๐๐๐ข๐จ๐ง๐๐ฌ ๐ฉ๐ซรก๐๐ญ๐ข๐๐๐ฌ
๐๐ฐ๐ฏ ๐๐ข๐ณ๐ต๐ข ๐๐ข๐ณ๐ณ๐ข๐ด๐ค๐ข๐ญ
Domingo 12 de mayo, 11:00 am a 12:30 pm; por zoom
En esta sesiรณn en lรญnea vamos a conversar y desmitificar la antigua prรกctica de ๐๐ค๐๐ ๐๐๐๐ง๐. Comenzaremos con una breve sesiรณn de ๐๐ค๐๐ ๐๐๐๐ง๐, para luego adentrarnos en el alcance y el potencial de esta prรกctica en los tiempos veloces que vivimos. Comรบnmente definida como โsueรฑo conscienteโ o โsueรฑo con un rastro de concienciaโ, es una prรกctica de relajaciรณn profunda que se asemeja a la meditaciรณn guiada. Su objetivo es llevar al practicante a estados equivalentes al sueรฑo o al borde del sueรฑo, al mismo tiempo que les permite mantenerse conscientes durante el proceso.
El ๐๐ค๐๐ ๐๐๐๐ง๐ puede ser beneficioso para mejorar la calidad del sueรฑo, promover una mayor relajaciรณn, claridad y apertura en la vida cotidiana, y para abordar las cuestiones mรกs profundas de la meditaciรณn.
๐ฐ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐รก๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐รณ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ข ๐๐๐๐๐๐, ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ข๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐รฑ๐, ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐รณ๐ ๐ข ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐.
๐๐๐ซ๐ญ๐ ๐๐๐ซ๐ซ๐๐ฌ๐๐๐ฅ, realizรณ hace 17 aรฑos su primer viaje a India, desde entonces ha dedicado su tiempo a la prรกctica y estudio de diversas modalidades de yoga, con el fin expandir su conocimiento y compartirlo con los demรกs.
En los รบltimos aรฑos ha concentrado su atenciรณn e investigaciรณn en la prรกctica de yoga nidrฤ en todas sus formas con el privilegio de estudiar con diversos maestros en este campo.
Su enfoque combina una perspectiva de auto-indagaciรณn con herramientas basadas en la atenciรณn plena, lo que le permite ayudar a las personas a trabajar con su experiencia desde un lugar de profundidad.
Ademรกs de su dedicaciรณn al yoga, Marta cuenta con una licenciatura en Psicologรญa, con especializaciรณn en Terapia Gestalt.
Este evento serรก gratuito para miembros deย @asoyoga_cr.
